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겨울철 독감환자수가 빠르게 늘고 있습니다 특히 13-18세 청소년층 환자가 많이 발생하고 있고 2016년 이래 최대 규모로 유행하고 있습니다
오늘은 독감초기증상과 꼭 알아둬야 할 예방법에 대해
알아보겠습니다.
독감 원인
독감 바이러스 또는 인플루엔자 바이러스는 원인균입니다. 인플루엔자 바이러스 A, B, C의 세 가지 유형이 있지만 인간에게 질병을 일으키는 것은 A형과 B형입니다. B형은 증상이 약하고 한 가지 유형만 존재하지만 바이러스 표면의 H형 항원과 N형 항원의 종류에 따라 A형이 존재합니다. 일반적으로 인간에게 질병을 일으키는 항원의 종류는 H1, H2, H3, N1과 N2입니다.
새에게 나타나는 H 항원과 N 항원은 일반적으로 인간에게 질병을 일으키지 않지만, 바이러스가 돌연변이를 일으키거나 인간에게 질병을 일으키는 항원의 일종과 유전자를 교환하면 쉽게 인간에게도 질병을 일으키는 형태로 변할 수 있습니다.
독감초기증상
▪️고열: 독감에 걸리면 갑자기 38도 이상의 고열이 날 수 있습니다. 이는 보통 3~4일 정도 지속되는 신체의 면역 반응이 시작된다는 신호입니다.
▪️두통: 독감은 종종 두통을 동반합니다. 두통은 무겁고 고통스러우며 일상 활동에 영향을 미칠 수 있습니다.
▪️근육통 및 관절 통증: 독감에 걸리면 몸살과 같은 심한 근육통이 발생할 수 있습니다. 특히 허리와 다리에 통증이 자주 발생합니다.
▪️ 피로: 피로와 에너지 감소를 극도로 느낄 수 있습니다. 정상적인 일상생활이 어려울 정도로 피로한 경우가 많습니다.
▪️기침과 목 통증: 기침은 독감 초기 단계에서 동반되며 인후통 증상이 나타날 수 있습니다.
▪️콧물과 인후통: 독감과 감기의 가장 큰 차이점 중 하나는 콧물과 인후통이 더 심하다는 것입니다
이러한 독감초기증상이 나타나면 병원 가서 검사받으시는 게 좋습니다
독감&코로나 증상차이
▪️발생 원인 및 시기▪️
✔️독감: 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 질병으로, 보통 겨울철에 유행합니다. 독감 바이러스는 A형, B형, C형으로 나뉘며, 그중 A형과 B형은 매년 유행합니다.
▪️코로나:코로나는 2019년 말부터 전 세계적인 팬데믹을 일으킨 SARS-CoV-2 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. COVID-19는 다양한 변종이 있으며 계절에 관계없이 지속적으로 발생할 수 있습니다.
▪️증상의 차이▪️
✔️독감초기증상:
갑작스러운 고열(38도 이상)
근육통, 관절통
두통과 피로
기침, 인후통, 콧물
✔️COVID-19 증상:
경증 또는 고열(온도 38도 이하)
기침, 호흡 곤란, 호흡 곤란
피로, 두통, 근육통
후각/미각 상실(COVID-19의 특징적인 증상)
인후염
일부는 증상이 없거나 매우 적을 수 있습니다(무증상 감염의 존재)
독감초기증상 꼭 알아둬야 할 예방법
▪️ 손 씻기:
독감은 비말을 통해 전염되므로 손을 씻는 것이 매우 중요합니다. 손을 자주 씻고 외출 후나 기침이나 재채기 후에도 손을 깨끗이 씻으세요. 특히 눈, 코, 입에 닿지 않도록 주의하세요.
▪️건강한 식습관과 수면:
면역력을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 자주 섭취하고 적절한 운동을 통해 체력을 유지하는 것이 좋습니다.
▪️마스크 착용하기:
독감은 기침이나 재채기를 할 때 나오는 비말을 통해 전염됩니다. 외출할 때는 다른 사람에게 전염되지 않도록 마스크를 착용하고 바이러스를 예방할 수도 있습니다.
▪️ 실내 환기:
실내 공기가 답답하고 건조하면 독감 바이러스가 쉽게 퍼질 수 있습니다. 신선한 공기를 들여오고 적절한 실내 습도를 유지하기 위해 하루에 최소 두 번 환기하는 것이 중요합니다.
▪️예방 접종:
독감초기증상을 예방하는 가장 효과적인 방법은 매년 독감 백신을 접종하는 것입니다. 백신은 독감 바이러스의 변종에 맞게 매년 업데이트되므로 매년 접종해야 합니다. 특히 어린이, 노인, 만성 질환자 등 면역 체계가 약한 사람은 예방 접종을 받아야 합니다.
▪️사람이 많은 곳을 피하세요:
독감 시즌에는 사람이 많은 곳을 피하는 것이 좋습니다. 사람이 많은 곳에서는 바이러스가 쉽게 퍼질 수 있으므로 가급적 외출을 자제하는 것이 예방에 도움이 될 수 있습니다.
독감은 빠르게 확산될 수 있기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 독감초기증상을 인지하고 조기에 치료를 시작하며 예방 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 겨울철 건강을 유지하기 위해서는 독감 예방접종, 손 씻기, 마스크 착용 등 기본적인 예방 수칙을 준수해야 합니다.